牙齒的構造       

                  

  牙齒本身是由琺瑯

質、象牙質、牙髓及牙

骨質所構成。

 

    

             正確的刷牙方式       

     正確的刷牙方式以目前衛教推廣來說,最主要的是「貝式刷牙法」。所謂貝式刷牙法主要

   就是刷毛與齒面成45∼60度,涵蓋一點點牙齦,兩顆兩顆來回的刷。其順序是:


   1. 先由右上頰側開始,刷毛與齒面成45-60度,函蓋一點點牙齦,兩顆兩顆來回的刷;

   2. 然後中央及左上頰側的牙齒;

   3. 再來刷左上咬合面牙齒也是兩顆兩顆來回刷;

   4. 刷左上舌側;            

   5. 再來是中間及右上牙齒之舌側;

   6. 最後是右上咬  

  刷牙是由右邊開始,也在右邊

 結束,下排的牙齒也是以同樣的方

 法及順序刷,輔以牙線就可以刷得

 很乾淨了。

 

                   如何選擇牙刷

     什麼牙刷才適合自已?應該用適合自已口腔、牙齒的牙刷,例如軟硬適中的毛、刷頭不要

   太大,約在2∼2.5公分長度是比較適合東方人的口腔大小,而且牙刷不需要用太貴的,最

   好1至2個月就換一隻新牙刷,這樣可減少細菌在牙刷上滋長,而牙刷有外翻或是磨損時千萬

   別再用了。


                   牙線的使用

     牙線大略可分為含蠟(waxed),不含蠟(unwaxed).含蠟牙線較粗,不含蠟較細等四種

     牙線使用方法如下:

     1.拉取牙線約45公分長   

     2.將牙線繞在兩手中指的第二指節,約兩三圈,能固定即可。

     3.再將兩手指做小孩子玩槍狀,姆指、食指打直,其餘手指握緊拳心。

     4.翻轉手掌,使兩手姆指與食指圍成四方型,姆指相對接觸長度,便是牙線在中間的適

       當長度,此勢可調節牙線的操作長度。

     5.操作前牙區時,一個姆指與另一手的食指(指甲對指甲)繃緊牙線,約1公分左右。

     6.牙線進入牙齦與牙齒交接的地方,直到遭遇自然阻力為止,然後上下刮牙齒的鄰接面

      ,每個牙縫有兩個鄰接面要刮,即使牙縫沒有塞東西,兩邊鄰接面皆要刮淨。

     7.操作後牙區時,改用兩手食指並打直,一食指在裡,一食指在外,在外之食指,同時

      把臉頰撐開,務必做到最後一顆牙,最後一個面為止。

     8.刮牙的鄰接面時,牙線略呈〝C〞型使接觸面積加大。

     除了正確地使用牙刷與牙線外,也建議用含氟水漱口,這也是保健牙齒的重要關鍵。一般

   家庭用的漱口該使用 0.2%NaF溶液,至於有患有齲齒的病人,應使用0.05%NaF溶液,每

   天早晚漱口兩次(一次在睡前)。最後,定期到牙科檢查牙齒也是必要的。